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IL PERCORSO
VASCA
TEORIA
MARE
DETTAGLI DEI CORSI
Uno stage introduttivo per avvicinarsi al mondo dell’apnea in piscina e scoprirne i principi fondamentali.
• Introduzione all’apnea
• Tecniche base di respirazione
• Prime prove in sicurezza in piscina
• Nessuna esperienza richiesta
Inizia il tuo viaggio nell’apnea!
Il corso di I Grado è pensato per chi si avvicina per la prima volta all’apnea e desidera imparare le tecniche corrette di respirazione, rilassamento, compensazione e sicurezza.
Al termine del percorso l’apneista sarà in grado di immergersi in sicurezza in coppia, acquisendo le basi tecniche necessarie per proseguire nel percorso formativo.
PRESTAZIONI MINIME CERTIFICATE
Il brevetto attesta la capacità di eseguire:
• Apnea statica: 1 minuto e 30 secondi
• Apnea dinamica con pinne: 25 metri
• Apnea in assetto costante con pinne: 10 metri di profonditÃ
I brevetti FIPSAS-CMAS sono riconosciuti a livello internazionale.
Porta la tua apnea a un nuovo livello!
Il secondo grado rappresenta il passaggio dall’apprendimento delle basi al perfezionamento tecnico. Imparerai a gestire immersioni più profonde, migliorare la compensazione e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue capacità .
PRESTAZIONI MINIME CERTIFICATE
Il brevetto attesta la capacità di eseguire:
• Apnea statica: 2 minuti e 30 secondi
• Apnea dinamica con pinne: 50 metri
• Apnea in assetto costante con pinne: 20 metri di profonditÃ
Il programma federale prevede infatti il raggiungimento di almeno 20 metri per il conseguimento del brevetto.
Cosa scoprirai
Non si tratta semplicemente di andare più in profondità . Imparerai a gestire meglio il rilassamento, la compensazione e la sicurezza, sviluppando una tecnica efficiente e consapevole.
Il massimo livello dell’apnea in piscina!
Il Corso Apneista Federale di III Grado Indoor rappresenta il livello più elevato del percorso “Pool Freediver” FIPSAS-CMAS. È rivolto agli apneisti che desiderano raggiungere prestazioni avanzate nelle discipline indoor, perfezionare la tecnica e sviluppare una profonda conoscenza della fisiologia, dell’allenamento e della sicurezza.
Durante il corso approfondirai:
• Tecniche avanzate di respirazione e rilassamento
• Ottimizzazione della prestazione in apnea statica e dinamica
• Programmazione e metodologia dell’allenamento
• Aspetti fisiologici e psicologici dell’apnea
• Strategie di gara e gestione dello sforzo
• Tecniche di assistenza e sicurezza avanzata
• Utilizzo della monopinna e perfezionamento della pinneggiata
• Preparazione per attività agonistiche indoor
Il percorso forma un apneista esperto, capace di gestire allenamenti strutturati e di assistere altri apneisti durante le attività in piscina.
RESTAZIONI MINIME CERTIFICATE
Per il conseguimento del brevetto l’allievo deve dimostrare di possedere le seguenti capacità minime:
• Apnea Statica (STA): 3 minuti
• Apnea Dinamica con pinne (DYN): 75 metri
• Apnea Dinamica senza pinne (DNF): 50 metri
Le prove rappresentano obiettivi formativi e vengono raggiunte attraverso un percorso graduale e sicuro, sotto la supervisione degli istruttori federali.
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